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日本人の89%が間違えてる食べ方

投稿日: 2018年3月29日  | カテゴリ: 東洋医学について

 

こんにちわ!スタジオシュカの宮崎です。

突然ですがバランスの良い食事は意識してますか?

・健康にすごすため
・妊娠体質になるために
・お肌をきれいに保つため
・適正体重をキープするため

 

食べ方の知識がとても重要です。

 

実際、当院では初回のカウンセリング時に

必ず食生活についてお聞きしています。

 

しかし、その時の統計をみる限り

約89%の方の食べ方が

間違った栄養学を信じています。

 

僕らは子供のときから

・バランスよく食べましょう

・1日3食食べましょう

・甘いものは控えましょう

 

そんな風に教わっていますが

これがそもそも間違っています(T_T)

 

また、健康や病気へのアドバイスで多いのが

・コーヒーはノンカフェインなら体を冷やさない

・病気のときはしっかり食べないとダメ

・風邪薬を飲んで風邪を治しましょう

 

そんなことをよく言われると思います。

これもすべて間違っています。

 

当院では口から体に入れるものを

全て「食べるもの」と、

広い意味で定義してます。

 

そして健康のためには

なによりも「食べ方」が重要です。

 

そこで今回この「食べ方」をお教えする

セミナーを開催します。

 

このセミナーでは

・なぜバランスよく食べてはいけないのか?

・なぜ1日3食食べてはいけないのか?

・なぜ風邪薬では風邪が治らないのか?

・なぜ添加物がやばいのか?

・なぜ農薬や化学肥料がやばいのか?

 

などをお話します。

 

ただ、そうは言っても

忙しい現代に、

あれはだめ、これはだめ

といったところで

実践することは難しいわけです。

 

知識として「何を食べない方がいい」

これは知っておいた方がいいですが

それを知ったとしても

世の中には食べない方がいい食材であふれてるので

何をたべていいのかわからない!

そんなことになってしまいます。

 

そのため重要なのは

体に入ってきた毒を外に出していくスキルを

身につけていくことです。


今回のセミナーでは栄養学と一緒に

【正しいファスティング】についても

お話します。

 

食事療法は体の中に良いものを入れることだけでなく

体の外に出していくことも重要で

 

東洋医学では健康のためには

まず出すことを重視しています。

 

それをご自身でセルフケアでやるときに

ファスティングという方法が便利です。

 

ファスティングとは食事をとらないことで

古くから断食という方法で知られていますが

 

ただし断食とファスティングって

似ていますが全然違うものです。

 

断食は修行の一部なので

苦しくてもいいんですが

 

ファスティングは食べ方なので

基本的に苦しいというのは間違っています。


正しいファスティングは

空腹や苦しさがなく

しかも体がスッキリと軽くなって

デトックスされてストレスもなくなるものです。


ただし、間違った方法で自己流でやると

とても苦しい断食なります\(゜ロ\)(/ロ゜)/

 

また、ファスティングは一時的なものではなく

習慣にする必要があるので

ちゃんとスキルとして身につけていただく必要があります。

 

スキルとして身につけるためには

すぐに実践すること。

 

ぜひセミナーに参加される方は

すぐに実践されてくださいね。

 

といっても自分でやるのは難しいと思うので…

セミナーに参加した方のみの限定で

宮崎も一緒にファスティングをしたいと思います。

 

また、LINEのグループを作って

みんなでワイワイとファスティングしたいと思います。


ひとりでやるのは抵抗あると思いますが

みんなでやると楽しくなりますよ♪

 

今回の【食べ方】のセミナーに参加することで

・正しい食べ方

・食べてはいけないものがわかる

・自分に合った食べ物がわかる

・ファスティングでデトックス

・少しだけダイエット効果

・便秘

・体の調子がよくなるのでストレスが減る


などなど、さまざまなメリットがあります。

 

今回は3月に参加したセミナーでお会いした

東京大学の稲島先生の著書「超・食事術』からも

いろいろとヒントをもらったので

それも交えてお話します。

 

興味ある方は以下をお読みの上

お申込みくださいね。

 

『ファスティングセミナー』

【日時】

4月7日(土) 15時30分~満員御礼

5月10日(火)12時30分~

 

【持ちもの】

筆記用具

 

【費用】

無料

 

【お申込み方法】

当院のLINE@にご登録の上

LINEにてお申込みください。

 

【注意事項】

途中退席などは他の他のご迷惑にもなるので
予定に余裕をもってご参加ください。

 

 

 

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※稲島先生はこの人

稲島先生の書籍はこちら

https://books.rakuten.co.jp/rb/15295080/

 


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